Stretching dynamiczny, a statyczny - co wybrać? - Testosterone Wiedza
Rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem - niezbędne czy niepotrzebne
personalny-trener.com - Ćwiczenia rozciągające – statyczne MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ: Stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim rozkroku, jedna ręka luźno opuszczona, druga wyprostowana i zaparta (pod kątem 90 stopni względem
Rozciąganie, przed czy po treningu? Dlaczego to takie ważne? - Sklep Nutrend
rozciąganie statyczne – FitWiedza.pl
Co o stretchingu powinni wiedzieć trenerzy? (sport.tvp.pl)
Rozciąganie dynamiczne, rozciąganie statyczne. Zestaw ćwiczeń dla biegaczy - MagazynBieganie.pl
Medfitpro - Czy warto się rozciągać? 1. Rozciąganie statyczne: Wydłużenie tkanki mięśniowej -> zmniejszenie "sztywności" mięśniowej -> osłabienie odruchu na rozciąganie -> utrata energii elastycznej mięśnia -> mniejsza produkcja siły i mocy